减肥饮料推荐自制方法

减肥茶的做法步骤

荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。

步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开 水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。

减肥茶的做法步骤1 乌龙茶 因节食减肥，吃患上少，食物残渣就不敷，偶然积压几天才一次，很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。质料：乌龙茶 做法：简朴地用开水冲。效用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

做法：将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

减肥茶的制作方法 纯天然降脂茶 材料：红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗 做法：将上述所有的材料洗净放入养生壶中，加水至1200ml左右；启动花草茶模式，待养生壶自动断电即可。

清宫仙药茶 材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方是出自中药减肥处方）做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

自制山楂减肥饮料的分类及做法

1、减自制山楂减肥茶山楂茶材料：山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。做法：将以上几味材料共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡即可。

2、山楂银菊饮 原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。金银花和菊花都是很不错的茶的类型，三者一起搭配着喝，不仅可以满足人们的味蕾，而且还有减肥的作用。

3、以下是一种简单易做的山楂减肥茶配方：材料：-鲜山楂干（或鲜山楂片）：10克-陈皮：5克-蜂蜜：适量-纯净水：500毫升做法：将鲜山楂干和陈皮洗净。将鲜山楂干和陈皮放入锅中，加入500毫升清水，用中火煮沸。

4、做法 洗净山楂，去籽；用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。6 红枣山楂减肥茶 材料 新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个。

5、用 料：新鲜山楂10枚，红糖30克。制 法：选取新鲜上等的山楂果10枚，洗净，用木槌打碎；放入砂锅中，加水适量，并入红糖同煎煮，至果烂为宜。亦可按上比例，加大量，上笼久蒸至熟烂，其汤甜美可口。

玉米须茶减肥茶自制方法

摘取新鲜玉米须，用清水清洗干净。 在锅中加入适量的清水，将玉米须放入，煮沸后转小火，盖上盖子煮10分钟左右。 关火后，可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜进行调味。制作完成后，即可享用美味的玉米须茶。

先把玉米须准备好，清理干净，去除掉末尾，备用。先把玉米须准备好，清理干净 捞出，洌干水。锅中倒入适量的清水。在清水锅当中放上适量的玉米须。盖上盖子，按平时煮水的火力，煮沸。

制作玉米须茶的方法三：用玉米须和冬瓜一起食用煮汤，这种玉米须茶有利于消肿的食物。制作玉米须茶的方法四：把玉米须清洗干净，用开水冲泡，玉米须茶就制作完成。

放在水壶中，注入刚刚烧开的开水500毫升左右。盖盖泡5到10分钟即可饮用。4 喝多少玉米须水能减肥 玉米须泡水减肥一天喝500毫升左右比较好。

玉米须减肥茶怎么做 把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。用玉米须煮水后服用。玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。和冬瓜一起食用煮汤，这两种都是有利于消肿的食物。

精选花玉米 普通玉米也可以 整理胡子 用剪刀把胡子又黑又脏的部分剪掉。用手轻轻打开玉米皮。从上面拿出剪刀抓住玉米须往下拉，就可以很轻松的把干净的须拿出来了。

除了水以外还有什么饮料喝了不会胖

1、第喝茶可以帮助减肥，绿茶是最好的选择。绿茶作为最常见的茶类饮品，具有减脂降压解腻的功效，平时饮食中高热量的食物多，可多喝一点绿茶，清清肠道，同时也能治疗便秘。

2、无糖茶：茶叶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化和抗发炎的功效。喝无糖茶可以改善心情，加强免疫系统和减轻疲劳等。 牛奶：以低脂或脱脂的牛奶为主要饮品，富含蛋白质和钙质等必要的营养成分，有益于维持身体健康。

3、酸奶杨桃汁。杨桃、酸奶各适量，另外，每次喝多少做多少，酸奶最好要现用现买，因为酸奶不容易保存，变质就不好了，这配方适合水肿虚胖的人。紫苏菠萝土豆汁。