减肥玉米面饭做法窍门

玉米怎么快速的减肥?玉米减肥食谱怎么做?

1、玉米减肥的食谱玉米减肥食谱——鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

2、喝煮玉米的水，把煮玉米的水当开水喝对于减肥是很有帮助的。因为煮玉米的水有利尿作用的，特是是对于水肿型肥胖的人非常的有好处，能够有效消除水肿，预防发胖。

3、减肥瘦身的玉米食谱以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。

4、玉米减肥的食谱鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

玉米面怎么做好吃又减肥

1、用普通标准棒子面，最好是黄棒子面加水和好。和的时候一边加水一边放棒子面，和到能用手攥的起来但又不至于太稀的程度就可以了。

2、把玉米面放进大碗里，倒入开水，边倒入边搅拌，搅成没有干粉的面穗状，烫过的玉米面，口感细腻，也会去掉涩涩的味道，所以吃起来口感更好。

3、将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。 玉米面条泡开后，放入蒸锅中，大火蒸二十分钟。 将蒸好的玉米面条放到开水中煮七八分钟，煮软即可。 黄瓜去皮切丝。

4、玉米面窝窝头 取适量玉米粉，放入器皿中，执筷子边搅边倒入适量烧开的开水，使其可以成团即可。然后，用手捏出窝窝头的形状。然后，将蒸锅里的水烧开，将捏好的窝窝头置于蒸屉中，用中火蒸10—15分钟即可。

5、粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。

6、）鸡蛋、面粉加水调成面糊，其中可加入适量的玉米面，玉米面和面粉比例1：2 3）加入擦好的胡萝卜丝、盐、鸡精和小葱拌入面糊中 4）平底锅里放少许油，倒入面糊，就像摊煎饼的那样，然后翻几个面就好了。

玉米面饭的做法,玉米面饭怎么做好吃,玉米面饭的家常

1、家常玉米饭 第一步：玉米面的制作 首先吧晒干的玉米颗粒打成适宜的粉碎度，或者直接去超市买合适的玉米面。玉米粉 第二：用温水淘洗玉米粉，注意淘洗的时候要慢，避免玉米粉浪费，淘洗次数三次。

2、其实，玉米面要想做到美味可口只需掌握3点，首先要去掉它的粗糙感，这时我们不能全用玉米面，而要配合些小麦粉；其次，也是关键的一点，和玉米面时一定用滚开的水把它全部烫熟，这样做出的玉米面吃起来口感才细腻。

3、个人：先开火做锅水约1升，用碗或盆子将1两玉米面用200毫升水调匀，开锅后将调好的玉米面倒入锅中，再开锅后小火煮3分钟，变成糊状即可。增加人每人多加500毫升水、约30克玉米面就可以。

4、玉米饭做法一，材料 玉米1根，大米，东北米，糙米，小麦，红麦 做法 玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下；杂粮洗净。将玉米粒、杂粮放入电饭煲中，加入适量清水。煮到电饭煲跳至掣即可。

5、步骤step 1 大米准备好了侵泡，10分钟。步骤step 2 玉米糁侵泡5小时以上。步骤step 3 将侵泡好的两种食材同时放入电饭煲中。步骤step 4 按键开始做。步骤step 5 做好了。步骤step 6 好吃上桌。

6、首先选用的玉米面要比较细又稍微呈颗粒状的，这种做出来的玉米饭口感较好。将玉米面放入碗中用冷水拌匀，让其成湿润状态，静置十分钟左右。