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关于减脂的书籍有哪些?
如果只看一本减肥有关的书，就是它。《日常生活中的核心基础运动》这本书提供了一种”不专门运动，但是高效运动”的可能。如果你没有专门的时间运动，你也可以利用日常生活中的每一个细节来锻炼你的核心。
《燃烧脂肪，喂养肌肉》上面两本特别学术，这本就特别实操，号称是“世界上最有效的减脂方案”。作者是个搞健美的。
《美女饮食图鉴》减肥的主角是肉类，蔬菜只能是配角，如果仅靠沙拉和蔬菜糖果服，在短时间内也许可以减轻体重，却无法打造基础代谢率高、不易肥胖的身体。
《减脂真相》是一本帮助人们正确认识脂肪，了解脂肪危害，帮助人们可以健康减脂的一本专业的减脂说明的书籍。
《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》也叫“高蛋白减肥法”包含以下四个连续的阶段：“速效期”（纯蛋白质饮食法，72种蛋白质食物包括鱼虾牛肉鸡肉鸡蛋等等），让体重快速下降。
让广大女性朋友通过穴位按摩这种既简单又安全的方法达到瘦身、美颜、健康的效果，希望通过这本书传递给姐妹们有关减肥的正能量。模特简介 王灵雅，英文名yummy。瑞丽专属模特，网络人气美女，时尚美妆达人。
2021我推荐读过的书--减肥
你想想这些信息，就像臭水沟里捡来的。反正我每次读着都觉得脏。《燃烧脂肪，喂养肌肉》上面两本特别学术，这本就特别实操，号称是“世界上最有效的减脂方案”。作者是个搞健美的。
《管理心理学》这本书我目前还没有开始阅读。 《认知天性》是一本讲学习方法和学习状态的书，这本书也比较值得去阅读，这大概是因为我对目前自己的学习状态比较满意。所以，这本书没有达到让我惊叹的地步。《终身成长》我强烈推荐。
阅读书籍 推荐书籍 01 《跃迁：成为高手的技术》这本书从年初就有朋友推荐给我了，但我一直没有安排时间去看这本书，于是就在这个月， 把它安排上了。
我最喜欢这本书的一点是书中处处体现出了“讲故事”的魅力。可以看出作者是vanguard家的粉丝啊。
推荐瘦身妙招如下、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
这是一本特别的书，单是序言就有六个。三个推荐序，一个译者序，一个中文版序，还有一个书的原序。 首先，我比较喜欢译者赵昱鲲先生的译序。他在译序中回忆的一个内容：自己在课堂上和塞利格曼关就幸福能否测量这一问题的探讨过程。
杜坎减肥法书籍
法国的杜坎医生结合数十年的临床经验，提供减重者一系列健康且安全的指导，实行饮食法后第一周就有立竿见影成效，以精确的阶段性目标，加强并维持减重者的动力，简单且具效率地解决“停滞期”和“复胖问题”。
之后就是稳定期，像普通人一样吃(不要太夸张就好)，每周一天纯蛋白饮食。持续一生。真想操作的话，建议买本官方的书《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》，定价25元。有的时候减肥和戒烟一样，不光需要方法，也需要洗脑。
“你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃”。一个胖子，不吃饱哪有力气去减肥，再说，那么好的东西不吃不就白白浪费了。老一辈曾教导我们：浪费东西是可耻的。
