减肥木瓜酸奶做法视频窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-17 19:40:16 浏览：14

木瓜炖酸奶的做法

1、木瓜洗净，切成两半，掏出籽。放入蒸锅，倒入酸奶，中火10分钟。

2、木瓜奶昔的做法将木瓜洗净去皮去籽，切成小块放入果汁机中。建议选用新鲜的木瓜，木瓜放久了容易发苦请点击输入图片描述加入牛奶和酸奶充分搅拌均匀。可根据个人情况选择两者。

3、下面介绍木瓜酸奶做法：酸奶最好用成桶的纯酸奶，稠一点，放入冰箱加凉待用。成袋的酸奶的话就放在冷冻室，冰到快冻住时再用。把木瓜切成两半，去籽，用勺子从芯开始，一层层的刮，刮成泥，然后将冰好的酸奶倒入即可。

4、做法（1）准备食材。（2）把木瓜切成小块、放入破壁机中，加入一点点牛奶，或是纯净水，打成泥后倒出。（3）撒上坚果和蔓越莓，倒入玫瑰蜜汁（可以用其它的汁）。（4）然后放入酸奶，再撒点蔓越莓和坚果就完成了。

5、做法：①木瓜洗净，去皮和子，切成小块放在炖盅里备用。②鸡蛋取蛋清，打发至起泡，加入牛奶，继续打发。③把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装木瓜的炖盅里，将炖盅放入蒸锅内，大火烧开后改用中小火，蒸15分钟即可。

6、用料木瓜半个牛奶 1瓶冰糖少量枸杞少量甜汤~木瓜炖牛奶的做法准备好食材请点击输入图片描述木瓜去籽，削皮，切块请点击输入图片描述木瓜，冰糖，枸杞放入锅中，加水刚好没过木瓜即可。

1、（1）先做酸奶。若是嫌麻烦的话，可以去超市买些加工好的酸奶，做法：先倒一盒纯牛奶到酸奶容器再加入一小包酸奶菌搅拌均匀后再倒入2盒纯牛奶继续搅拌，发酵8~5~9小时。时间越长味道越酸，根据个人喜爱确定时间。

2、将木瓜切块，放入榨汁机中，和牛奶或者酸奶搅拌在一起，。早上搭配蔬菜当早餐喝一杯，下午茶时来一杯。一次别喝超过250毫升就好，最好在150到200毫升间。

3、木瓜奶昔的做法将木瓜洗净去皮去籽，切成小块放入果汁机中。建议选用新鲜的木瓜，木瓜放久了容易发苦请点击输入图片描述加入牛奶和酸奶充分搅拌均匀。可根据个人情况选择两者。

4、原料：木瓜1个鲜牛奶1000g 酸奶发酵粉1g 做法：买了新鲜的牛奶，用小火煮沸，然后晾凉，温度晾凉到30度。

5、准备新鲜的番木瓜，挑选木瓜要看外表没有霉烂，表皮光洁为好。准备一个柠檬即可。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。酸奶一定要选“老酸奶” 才是最有营养的哟。

6、以上就是几款美味的木瓜食谱，不同的做法可以满足不同的口味需求。木瓜不仅味道好，而且还含有丰富的营养成分，常食有益健康。大家可以根据自己的喜好尝试不同的做法，享受美食的同时也保持健康。

减肥木瓜酸奶做法视频窍门

做法木瓜去籽挖出果肉，用勺子压碎。把木瓜放入纱布内，用挤压的方式压出木瓜汁或用果汁机打成汁。将木瓜汁倒入量杯里（半个木瓜我压出140ml木瓜汁）。纯牛奶倒入奶锅里加热到微开，关火。

将木瓜切块，放入榨汁机中，和牛奶或者酸奶搅拌在一起，。早上搭配蔬菜当早餐喝一杯，下午茶时来一杯。一次别喝超过250毫升就好，最好在150到200毫升间。

做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。功效：润肤养颜。

材料：木瓜1个、150毫升无糖老酸奶、两匙炼乳、柠檬2片做法：把150毫升无糖老酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入榨好的木瓜汁即可食用。夏季放进冰箱冰冻之后的口感更好。

木瓜奶昔的做法：主料：木瓜半个。辅料：牛奶适量。把木瓜去皮。如下图所示：切成小块。如下图所示：切好的木瓜倒入料理机里。如下图所示：加入牛奶。如下图所示：按启动键即可。如下图所示：完成。

1、做法木瓜去皮，去籽，切成丁。将木瓜、牛奶、糖、浓缩牛奶、酸奶、奶油干酪和冰块放到搅拌机里，搅拌均匀后即可饮用。

2、材料：木瓜1个、150毫升无糖老酸奶、两匙炼乳、柠檬2片做法：把150毫升无糖老酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入榨好的木瓜汁即可食用。夏季放进冰箱冰冻之后的口感更好。

3、将木瓜切块，放入榨汁机中，和牛奶或者酸奶搅拌在一起，。早上搭配蔬菜当早餐喝一杯，下午茶时来一杯。一次别喝超过250毫升就好，最好在150到200毫升间。

4、将木瓜洗净去皮去籽，切成小块放入果汁机中。建议选用新鲜的木瓜，木瓜放久了容易发苦请点击输入图片描述加入牛奶和酸奶充分搅拌均匀。可根据个人情况选择两者。

5、自制酸奶木瓜材料：木瓜1个，伊利纯牛奶无菌砖250ml3盒，乳酸菌酸奶发酵剂1g1小包，酸奶机1个，125ml小分杯1个，玻璃瓶1个。做法（1）先做酸奶。

木瓜奶昔的做法：主料：木瓜半个。辅料：牛奶适量。把木瓜去皮。如下图所示：切成小块。如下图所示：切好的木瓜倒入料理机里。如下图所示：加入牛奶。如下图所示：按启动键即可。