腹泻发烧食谱减肥

发烧时吃什么食物好

吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。

一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。

患者在发烧期间可以吃以下几种食物：第牛奶，牛奶营养丰富，蛋白质含量非常高，可以满足机体对营养的需求。同时食用牛奶以后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，对发烧的恢复是非常有帮助的。

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1、另外小米粥也是一个不错的选择，可以供给充足的碳水化合物，而且容易被人体消化和吸收，适合发烧患者食用，两碗水加上一把小米，煮半个小时，小米粥就可以吃了。

2、，小时候，在发烧期间，最想吃的就是各种罐头：不仅黄桃罐头，还有橘子罐头、雪梨罐头、杨梅罐头、猕猴桃罐头，乃至家人煲的醪糟水果羹，我那本食谱里的山楂苹果大枣汤……各种糖水煮的水果都可以吃。

3、在发烧期，要注意饮食清淡易消化，如没有胃口的话，可以多吃一些蔬菜瘦肉粥，少吃多餐。

4、西瓜汁：夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。鲜梨汁：梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

适合发烧吃的清淡食谱

1、发烧清淡饮食菜谱有番茄鸡蛋菠菜汤、葱白姜汤、炒胡萝卜、清炖鸡汤。番茄鸡蛋菠菜汤备适量的新鲜菠菜，清洗干净之后用开水烫一烫，然后把番茄洗干净切成块状，鸡蛋打散备用，葱要切成葱末。

2、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。

3、小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧，也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效，不仅有益于肠胃，而且有助于缓解发热的症状。

4、大人发烧吃的简单菜谱有白米粥、藕粉、面条、鸡汤。