减肥百科网
鸭腿卤蛋减肥做法大全窍门
卤蛋卤鸭腿怎么做
卤鸭腿的做法及配料如下：配料：鸭腿3只，辣椒1支，青葱2把，姜3片，色拉油2匙，清水5碗，酱油1碗，米酒2匙，冰糖2匙，五香卤包1包。做法：将鸭腿洗净备用。辣椒及青葱切段，姜切片备用。，鸭脚洗干净，红锅，蒜蓉，爆1分钟（千万别久，否则会老，肉没弹性）2，鸭脚和卤水（加一点豉油，一点...
减肥期间鸡翅做法窍门
减肥餐无油版烤鸡翅怎么做好吃
把鸡翅洗净。 把鸡翅前后切几刀。 把鸡翅放入碗里，加入生抽、老抽、耗油、料酒、糖和白胡椒粉，搅拌均匀，腌制半小时。 把腌制好的鸡翅放入烤盘中。 把鸡翅两面刷上蜂蜜。作法： 腌制；鸡翅清洗、洋葱切丝，放进小碗中，将全部调味品一并放进翻拌，覆上保鲜袋放冷藏留宿，腌制时间越长...
年糕减肥食谱做法大全窍门
年糕饼怎么和面
煎年糕就做好了。粘糕饼的面怎么和：粘糕饼的面油糕面和面一般用50度左右的温水。如果气温比较低，和面的水温可以高一点，用60度到70度的温水，千万不要放沸水，这样和的面没有韧性。蒸年糕之前，我们先来做准备工作，红枣的用量可以自行调整，喜欢的可以多放点，我这个两斤面，一斤枣其实已经不少了...
高蛋白减肥茶自制配料窍门
自制减肥茶需要什么材料
六月雪美颜减肥茶 原料：六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。自制减肥茶1：瘦身花草茶材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g做法...
减肥经验搜狐
有效而不反弹的减肥方法
多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。减肥不反弹，得靠这四点。 保持两个月以上的稳定期 人的身体脂肪有超强的记忆力，所以瘦下去后至少需要保持三个月，这样次才不会反弹哦~这段...
营养减肥晚餐主食做法窍门
营养减肥晚餐做法
蒸菜 蒸菜是另一种健康的晚餐选项，推荐以蔬菜为主，如蒸西兰花、胡萝卜等都是非常适合减肥人士的选择。如果不喜欢单纯的蔬菜口感，可以加一些豆腐或鱼肉等低脂肪低热量的均衡蛋白质食品。做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备用，然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起，接着在锅中...
多年减肥经验告诉你什么
你有过减肥的经历吗?分享一下你的感受吧?
1、从你吃第一口食物的时候就要开始问，后面吃每一口食物都要去问一下，集中精力感受一下：现在胃部的感觉如何。 一开始你的大脑可能很难回答你，因为它被放纵了这么多年，已经养成惰性了。但是你 问多了，你的大脑就会引起重视。2、我曾经有过减肥的经历，觉得这是一件非常...
减肥食谱辣鸡腿做法窍门
魔鬼辣鸡腿怎么做
步骤：鸡腿切成块。入锅中焯水。盛出控干水分备用。木耳泡发洗净用手撕成小块。辣椒去籽洗净切成段。葱切末，姜切丝，蒜切片。热锅下油，下少许葱姜炝锅，再放入焯好水的鸡腿块翻炒至出油。开始给鸡腿码味，放少量的盐，味精，鸡精，胡椒粉，蚝油，老抽，料酒抓拌均匀，腌制10分钟。锅中烧油把辣椒段，...
减肥牛肉丸汤做法窍门视频
牛肉丸怎么做汤
将牛肉洗净切成块，葱头去皮，和牛肉放在一起用绞刀绞两遍，再用刀剁一遍，放入盆内，加入盐、植物油、胡椒粉、味精、鸡蛋搅拌均匀，加清水150毫升，随倒随搅，和成肉泥。『牛肉丸青菜粉丝汤』是一款超级适合减脂期朋友的料理，牛肉丸肉质紧实，Q弹爆汁！粉丝吸饱了满满的牛肉汤，汤头特别鲜美。牛肉热...
红枣茶叶减肥汤的做法窍门
红枣怎么吃才减肥
1、红枣怎么吃减肥又营养 红枣茶 红枣和生姜搭配在一起泡茶喝也具有不错的减肥效果，生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮成红枣生姜茶。2、红枣减肥怎么吃 莲子红枣汤 材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖少许。做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10...